Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2016
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
839 kcal
|
Rasva: 26,55g | Prot: 48,38g | Hh: 107,33g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Томатный Сок, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Икра Красная, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Сибуки Морская Капуста Премиум, Куриный Бульон, Вкуснотеево Йогурт Питьевой Натуральный. Päivällinen: Вкуснотеево Йогурт Питьевой Натуральный, Домик в деревне Кефир 1%. Välipalat/Muut: Льняное Масло, Зеленый Чай. lisää...
|
|
1470 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Vaellus - 13 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|