Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2016
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 55,41g | Prot: 123,50g | Hh: 157,95g.
Aamiainen: Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Первый Вкус Масло Сливочное, Кедровые Орехи, Fifty50 Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Крупа Ячневая. Lounas: Оливковое Масло, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Горбуша, Ситно Макаронные Изделия. Päivällinen: Первый Вкус Творог Обезжиренный, Яйцо, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Välipalat/Muut: Nutiva Кокосовая Мука, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Аю Дух Леса Черемуховая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Фундук. lisää...
|
|
1491 kcal
|
Harjoitus:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minuuttia, ОП Фулбади 2 - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|