Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2016
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 59,74g | Prot: 59,20g | Hh: 112,73g.
Aamiainen: Cucina Olivenöl, Patros Feta, Tomaten, REWE American Sandwich. Lounas: Speiseeis, Block House Sour Cream, Spargelsalat. Päivällinen: Ben & Jerry's Cookie Dough, Rote Zwiebeln, Champignons Frisch, Putenfleisch, Bamboo Garden Glasnudeln. Välipalat/Muut: Kinder Schoko-Bons. lisää...
|
|
2002 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassiopaial
|