Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2016
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2167 kcal
|
Rasva: 68,80g | Prot: 83,75g | Hh: 302,19g.
Lounas: Deluxe Pflaumenkompott mit Zimt, Vanillesoße, Settele Dampfnudeln, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gut & Günstig Weißkrautsalat. Päivällinen: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gemischter Salat mit Dressing, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Landvogt Maccaroni, Milfina Kräuterbutter. Välipalat/Muut: Lindt Vollmilch, Haribo Gummibärchen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Honig, Banane, Äpfel. lisää...
|
|
2715 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - timon.peters
|