Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2016
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 41,60g | Prot: 69,50g | Hh: 179,37g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Milram Frühlingsquark Leicht, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Gartenkrone Cornichons, Goldähren Bauernschnitten, Golden Delicious Äpfel, Aldi Krustenschinken. Päivällinen: Champignons, Gemischter Salat, Delikato Joghurt Dressing, Hartgekochtes Ei, Lidl Schlemmer-Filet À La Bordelaise. Välipalat/Muut: Kellogg's Special K Red Fruit, TiP Salzbrezeln, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2424 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|