Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2016
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 52,80g | Prot: 95,06g | Hh: 139,20g.
Aamiainen: Erdbeermarmelade, Lätta Halbfettmargarine, Nutella Nutella, Vom Land Blütenhonig, Aldi Brötchen. Lounas: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Mozzarella, Cocktailtomaten. Päivällinen: Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser, Elsdorfer Quarkcreme. Välipalat/Muut: Tee ungesüßt, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Kaffee (Instant-Pulver), Aldi Kaffeeweißer, Zucker. lisää...
|
|
2332 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|