|
Die Geduld wird ganz schön auf die Probe gestellt... seit ca 10 Tagen nicht wesentlich gesunkenes GEwicht... ich weiß, das ist normal, zerrt aber trotzdem an den Nerven
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2065 kcal
|
Rasva: 103,54g | Prot: 141,88g | Hh: 134,09g.
Aamiainen: Honig, Milch 1,5%. Lounas: Ei, Milch 1,5%, Dolce Gusto Latte Macchiato, Saladinettes Salat Kunterbunt, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke "Sweet Chili". Päivällinen: Milka Schoko & Keks, Bauernglück Steaktasche Champignon, Wiesenhof Bruzzler Original, Grill Lachs, Chef Select Rinderburger. Välipalat/Muut: Burger King King Sundae Chocolate. lisää...
|
|
2754 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia ja 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|