Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2011
|
114,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2011:
|
933 kcal
|
Rasva: 25,47g | Prot: 29,85g | Hh: 152,40g.
Aamiainen: Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Tap Water, Applewood Bacon, Egg & Cheese. Lounas: Unsweetened Iced Tea, Yellow Corn, Chicken (Breaded and Fried). Välipalat/Muut: Cinnamon Raisin Cereal Bar, Apples. lisää...
|
|
3239 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LittleRedFlatBack
|