Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2016
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 40,80g | Prot: 65,79g | Hh: 185,99g.
Aamiainen: Овсяное Печенье Домашнее, Jacobs Кофе Растворимый, Зеленый Борщ, Увелка Гречка в Пакетиках, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок. Lounas: Зеленый Борщ. Päivällinen: Капуста Тушеная. lisää...
|
|
4272 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lihaskunto - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Seva.22.06.84
|