|
And I'm back! After a free for all winter, I will be hardcore Keto for a couple of months at least and then it will be summer and I won't want to eat due to the heat. (crosses fingers) Taking hormones adds layers of weight that creep up very quickly even when you are looking.
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
772 kcal
|
Rasva: 63,52g | Prot: 35,73g | Hh: 14,01g.
Aamiainen: Splenda No Calorie Sweetener, Best Foods Real Mayonnaise, Egg, Whipped Heavy Cream (Unsweetened), Coffee. Lounas: Mayonnaise, Egg. Välipalat/Muut: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Cream Cheese, Saltine Crackers. lisää...
|
|
2250 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|