|
Была на майских у бабули) ела все подряд, но в умеренных количествах) и в итоге, я не была расстроена, когда вернулась от неё)
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
881 kcal
|
Rasva: 31,95g | Prot: 69,18g | Hh: 82,23g.
Aamiainen: Яблоко, Зеленый Чай. Lounas: Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Яблоко. Päivällinen: Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сыр Российский, Диетическая Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Яблоко, Банан, Зеленый Чай. lisää...
|
|
2873 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 6 tuntia, Vaellus - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|