Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2016
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 62,71g | Prot: 48,23g | Hh: 206,64g.
Aamiainen: Kiwi, Café, Miel, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin. Lounas: Andros Compote Pomme Poire sans Sucres Ajoutés, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Carrefour Champignons de Paris, Carrefour Asperges Blanches, Blanc de Poulet, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette. Päivällinen: Poulain Chocolat Noir Extra, Nestlé Cône Extrême Chocolat, Baguette, Ederki Piperade Basquaise, Chipolatas. Välipalat/Muut: Haribo Balla Pik, U Crocodiles, Haribo Fraises Tagada, Pommes Granny-Smith, Lipton Thé Caramel, Belle France Sablés Nappés Chocolat Lait, Truffe au Chocolat. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blandine64
|