Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2016
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 70,90g | Prot: 68,81g | Hh: 177,81g.
Aamiainen: Aldi Milch 3,5%, Butter, Aldi Eiweißbrot (35g), Nutella Nutella. Lounas: Vollkornnudeln (Gekocht), Bolognese. Päivällinen: Gartenkrone Cornichons, Gekochtes Ei, Freihofer Gourmet Blätterteig-Minis Spinat & Käse. Välipalat/Muut: Schöller Eiskonfekt, Weintrauben. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Da bin ich jetzt mal baff... Und dann zieh ich heut morgen auch noch mein Sommerkleid an, bei dem ich eigentlich immer was drüber zieh, weils am Bauch komisch aussieht, aber tada!!! Es passt!! :-) :-)
11 touko 16 jäseneltä: Julitty
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|