Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2011
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2011:
|
2760 kcal
|
Rasva: 174,02g | Prot: 114,76g | Hh: 188,36g.
Lounas: Sweet Adventure Sampler Trio, Side Bread & Butter, Outback Special (9 oz), Aussie Cheese Fries (Small), Sweet Adventure Sampler Trio, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz), Ranch Dressing, Aussie Cheese Fries (Small). lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 13 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|