Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2016
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2255 kcal
|
Rasva: 98,05g | Prot: 79,35g | Hh: 277,41g.
Lounas: Räucherlachs, Combino Farfalle Gekocht, Karottensalat. Päivällinen: Thomy Les Sauces Hollandaise, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Spargel, Pfannkuchen. Välipalat/Muut: Smarties Smarties Mini, Eiskugel, hanuta Hanuta, Äpfel. lisää...
|
|
3823 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 39 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - timon.peters
|