Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2016
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 63,03g | Prot: 63,77g | Hh: 142,15g.
Lounas: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. Päivällinen: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком, Куриная Грудка, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Конфеты из Молочного Шоколада, Чай, Худеем За Неделю Мюсли Батончик, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Банан, Мороженое. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|