Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2016
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 35,82g | Prot: 77,29g | Hh: 180,07g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина), Мёд, Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина), Гречка с Грибами, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Päivällinen: Салат с Тунцом (Хейли Помрой). Välipalat/Muut: Киви, Апельсин. lisää...
|
|
3143 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
|