Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2016
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 43,68g | Prot: 89,06g | Hh: 227,28g.
Aamiainen: Leite com Chocolate (Integral), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Suco de Melancia. Lounas: Sopa de Batata, Quinoa Cozida, Qualitá Palmito Açaí, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kero Coco Água de Coco, Molho de Mostarda e Mel, Macarrão com Vegetais, Montana Baby Beef. Päivällinen: Tomates Cereja, Estrela do Oriente Damasco Seco, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Suco de Melancia, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Trakinas Bolacha Recheada, Granola, Vigor Iogurte Grego Zero, Abacaxi. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maranduba
|