Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2016
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 43,46g | Prot: 78,89g | Hh: 136,87g.
Aamiainen: Original 99% Fat Free Yogurt - Peach, Whole Milk, Whole Milk, Whole Milk, Sugar, Coffee, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Päivällinen: Carrots (Frozen), Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts, Carrots (Frozen). Välipalat/Muut: Honey, Mozzarella Cheese, Kroger Natural Crunchy Peanut Butter, Honeycrisp Apples, Honeycrisp Apples. lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|