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Tag 10 von 22:
Mein Plan läuft soweit ganz gut! Diese Form der Ernährung wird lediglich von kurzer Dauer sein...der Urlaub naht und die Strandfigur muss einfach her! :-D
ich habe mir für die Dauer von 22 Tagen folgendes Ziel gesetzt: von ursprünglich 86 Kg auf 80 bis 78 Kg abnehmen...es fehlen nur noch 4 kg bis zum Ziel! jeah
soweit so gut... was meint Ihr? ist diese Zielsetzung realistisch oder eher utopisch? Über kommentare und Unterstützungen würde ich mich sehhhhhr freuen!
"Keep on and never stop...ciaou" :)
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82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1278 kcal
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Rasva: 49,52g | Prot: 154,23g | Hh: 61,55g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Espresso. Lounas: Langnese Capri, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Tomaten, Linessa Mozzarella Light, Zwiebeln, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel, Eisbergsalat, Champignons Frisch, Rote Paprika, Rama Margarine. Päivällinen: Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Ei. lisää...
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Painonpudotus 5,6 kg viikossa
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