Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2016
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 56,43g | Prot: 102,87g | Hh: 49,97g.
Aamiainen: Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken, Castello Schnittlauch, 3-Ähren-Brot Bauernschnitten, Tomaten, Cucina Olivenöl, Patros Feta. Lounas: Ananas, Gemischte Blattsalate, Delique Joghurt Salat Dressing, Halbes Hähnchen. Päivällinen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Putenfleisch, Gemischte Blattsalate. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken. lisää...
|
|
2239 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Ratsastus - 45 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassiopaial
|