Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2011
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2011:
|
3041 kcal
|
Rasva: 110,16g | Prot: 182,46g | Hh: 394,94g.
Aamiainen: smucker's sugar free syrup, walnuts, trutein, quaker oats, blue diamond, 2% milk, Omega 3 Fish Oil, carrot. Lounas: Chili (Small), tuna, dark chocolate dreams, Flavor & Fiber Bars - Peanut Butter, broccoli, cottage cheese. Päivällinen: maple grove sugar free, walnuts, trutein, 2% milk, blue diamond, quaker oats instant oatmeal lower sugar, blackberries, meijer low fat cottage cheese, fiber one 80. Välipalat/Muut: Fiber Complete Chewy Bar - Peanut Butter & Oats, quest bar, carrot, fiber one, bonnaroo buzz, jif, fiber complete chewy, sugar free jello. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|