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Ayer día atareado fuera de casa, comiendo lo justo y con gym: bajón asegurado! Veremos hoy, que es todo lo contrario: día entero de trabajo en casa, con buenos propósitos pero un mal historial en días similares.
Feliz jueves a tod@s!
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53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1359 kcal
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Rasva: 47,15g | Prot: 50,76g | Hh: 187,37g.
Aamiainen: Noel Lacón Cortado a Mano, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Don Simón Leche de Soja, Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión), Leche (Leche Entera), Fresas. Lounas: Aguacates, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Välipalat/Muut: Prima Crackers Mediterraneo, Hacendado Yogur Soja Frutas del Bosque, Mercadona Panecillo Pulga. lisää...
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Painonpudotus 5,6 kg viikossa
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