Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2016
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 47,09g | Prot: 71,47g | Hh: 90,45g.
Aamiainen: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kaşarlı Tost. Lounas: Mantarlı Tavuk Sote, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dost Ayran. Päivällinen: Tatlı Kiraz, Kayısı, Çilek, Dost Ayran, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Hurma. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ibrahim.d41
|