|
12.05.16
Körperfett: 11,40%
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1908 kcal
|
Rasva: 47,81g | Prot: 66,62g | Hh: 309,56g.
Aamiainen: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Chêne D'argent Weichkäse Light, Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot. Lounas: Fol Epi Legere, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Karotten, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Päivällinen: Dr. Oetker Bistro Baguette Bolognaise, Dr. Oetker Bistro Baguette Provence. Välipalat/Muut: Obstsalat, Banane, Kaffee mit Milch, Linessa Salami 1A Truthahn, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. lisää...
|
|
1517 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|