Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2016
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 50,14g | Prot: 189,61g | Hh: 83,66g.
Aamiainen: Weider Protein 80 Plus, Milch 1,5%, Actimel 0,1 % Drink. Lounas: Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Olivenöl, Grüne Oliven, Aldi Blattsalat Mix, Tomaten. Päivällinen: Gut & Günstig Magerquark, Lätta Margarine, Aldi Putenbrustfilet, Spargel, Rosewein. lisää...
|
|
2758 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|