Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2016
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
850 kcal
|
Rasva: 6,94g | Prot: 100,20g | Hh: 102,34g.
Aamiainen: Ananas, Milsani Joghurt Mild 0,1% Fett, Kölln Haferflocken, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Lounas: Ananas, Peak Whey Fusion Schoko. Päivällinen: Rote Paprika, REWE Beste Wahl Putenbrust Hauchzart (6,3g), Weight Watchers Frisches Joghurt Dressing, Salatgurke, Eisbergsalat, Ananas. Välipalat/Muut: Peak Whey Fusion Schoko. lisää...
|
|
1817 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|