Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2016
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2613 kcal
|
Rasva: 75,45g | Prot: 154,17g | Hh: 335,00g.
Aamiainen: Курага, Русская Каша Крупа Ячневая, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Ананас, Грейпфрут, Льняное Масло, Elmika Отруби Пшеничные. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус, Националь Рис Здоровье. Päivällinen: Домик в деревне Сметана 10%, Печень Говяжья, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Лук, Чеснок, Морская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус. Välipalat/Muut: Карат Плавленый Сыр Дружба, Овсяное Печенье, Хлеб Бородинский, Сушеный Инжир, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Банан, Клубника, Elmika Отруби Пшеничные. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|