Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2016
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
984 kcal
|
Rasva: 42,36g | Prot: 48,14g | Hh: 103,14g.
Aamiainen: Erdbeeren mit Zucker, Kaffee mit Milch, K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett. Päivällinen: Wilhelm Brandenburg Schweine-Fleisch-Spieße, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Erdbeeren mit Zucker, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kinder Riegel (21g), Sprite Sprite Zero. lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|