|
:D fast ein Kilo in 24 Stunden... hab ich gestern wohl zuviel gegessen?
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 49,93g | Prot: 129,46g | Hh: 101,67g.
Aamiainen: Honigmelonen, Wassermelone, Ananas, Kiwi, Cappuccino. Lounas: Frikadelle, Gervais Hüttenkäse 3,9% Fett. Päivällinen: Gekochtes Ei, Putenbrust Fleisch, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Magerquark, Corny Dunkle Schoko, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Power System Protein Bar Joghurt. lisää...
|
|
2919 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 2 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Dann ab jetzt wieder mehr Selbstdisziplin :P
12 touko 16 jäseneltä: Icasha
|
12 touko 16 jäseneltä: Niete83
|
Kannst ja auch ne runde joggen gehen :)
12 touko 16 jäseneltä: kim-1995
|
Also erstmal bin ich noch am arbeiten...aber danach gehts rann an den Speck :-D
12 touko 16 jäseneltä: Niete83
|
Vielleicht auch einfach mehr getrunken, bisschen Wasser eingelagert etc.
Ein Kilo ist kein Kilo aber aus 2 werden schnell 3 ;)
12 touko 16 jäseneltä: cythill
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|