Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2016
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 38,25g | Prot: 70,07g | Hh: 169,74g.
Aamiainen: Galbusera Magretti Zerogi, Alpro Soya Latte di Soia. Lounas: Fragole, Pesto, Barilla Pasta. Päivällinen: Banana, Fragole, Nestlé Cioccolato Fondente, Mela Stark, Pane Integrale, Cipolle Mature Cotte o Trifolate (Grassi Aggiunti in Cottura), Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia. Välipalat/Muut: Herbalife Barretta Proteica Agrumi, Mele Fuji, Pizza Rossa. lisää...
|
|
1574 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dellellis gianna
|