Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2016
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3256 kcal
|
Rasva: 129,48g | Prot: 84,17g | Hh: 437,85g.
Aamiainen: Laugenbrezeln, Dampfnudel. Lounas: Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Groß), Großer Hamburger mit Gewürzen und Gemüse. Välipalat/Muut: Honig, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Ditsch Süßes Croissant mit Marzipan, Bäcker Görtz Schokocroissant, Käsekuchen. lisää...
|
|
3003 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 19 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - timon.peters
|