|
Nachtdienst, Vatertag, Muttertag und jetzt kommt auch noch Pfingsten. Das sieht dann auf der Waage nicht so toll aus.
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
886 kcal
|
Rasva: 40,25g | Prot: 31,43g | Hh: 94,98g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Milfina Butter, Aldi Vitalbrot. Lounas: Rama Cremefine Creme Fraiche, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Henglein Schupfnudeln. Päivällinen: Gekochtes Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Küstengold Ziegenkäserolle mit Honig, Sylter Salatdressing, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Salatgurke, Grüner Blattsalat. lisää...
|
|
2210 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Silitys - 1 tunti, Hieronta - 30 minuuttia, Sauvakävely - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|