Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2011
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2011:
|
1042 kcal
|
Rasva: 48,81g | Prot: 30,16g | Hh: 122,72g.
Lounas: Sopapilla, Spanish Rice, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Päivällinen: Chicken McNuggets (4 Pieces), Reduced Fat Cinnamon Rolls with Icing. lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Istuminen - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|