Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2016
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 51,31g | Prot: 234,82g | Hh: 61,93g.
Aamiainen: Мёд, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lounas: Творог (Обезжиренный). Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Сахар, Арахис, BSN Amino X. lisää...
|
|
4397 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 16 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - little_denyy
|