Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2016
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 66,41g | Prot: 71,48g | Hh: 157,06g.
Aamiainen: Asia Green Garden Sushi, Innocent Orange, Karotte & Mango, Castello Schnittlauch, Cucina Olivenöl, Gemischte Blattsalate, 3-Ähren-Brot Bauernschnitten, Patros Feta, Tomaten. Lounas: Erdbeereis, Delique Joghurt Salat Dressing, Bauernglück Schweine Nackensteak, Gemischte Blattsalate, Spargelsalat. Päivällinen: Landliebe Joghurt mit Erdbeeren. lisää...
|
|
2245 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Sauna - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassiopaial
|