|
13.05.16
Körperfett: 12,03%
Heute geht's nach der Arbeit nach Berlin! 😃 👍
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1967 kcal
|
Rasva: 66,63g | Prot: 72,58g | Hh: 272,81g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Chêne D'argent Weichkäse Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Lounas: Belegtes Brötchen, Milbona Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Karotten, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Päivällinen: Baguette, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Käsekuchen, Banane, Dulano Lachsschinken, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|