Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2016
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 32,31g | Prot: 104,60g | Hh: 68,40g.
Aamiainen: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина), Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Agama Тилапия. Lounas: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина), Чудо Йогурт Детки, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Ветчина Индейки, Магнит Набор для Салата Крабовый с Капустой. Päivällinen: Капустный Салат, Жареная Говядина (Только Постное). lisää...
|
|
2927 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|