Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2016
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3462 kcal
|
Rasva: 41,28g | Prot: 135,08g | Hh: 351,25g.
Aamiainen: Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection. Lounas: Bruine Boterham, Spiegelei. Päivällinen: Colruyt Everyday Serranoham, Bruine Boterham, Caipirinha, Delhaize Gedroogde Abrikozen, Body & Fit Whey Perfection, Bosbessen, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli, Witte Tafelwijn, Gin & Tonic. lisää...
|
|
3149 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 35 minuuttia, Juoksumatto - 34 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Seksi - 1 tunti, Seisominen - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Silitys - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|