Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2016
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 53,35g | Prot: 74,20g | Hh: 176,21g.
Aamiainen: Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt, Crownfield Kernige Haferflocken, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Ja! Milch 1,5% Fett, Schätze des Orients Berberitzen, DM Leinsamen Geschrotet, Kaffee mit Milch. Lounas: Obstsalat. Päivällinen: Zucchini, Bratpaprika, Aldi Hähnchen-Medaillonspieße, Meggle Grillkartoffeln. Välipalat/Muut: Valensina Kau Bonbons, De Beukelaer Prinzenrolle Minis, Haribo Spaghetti Apple Sour, Milcheis. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 25 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|