Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2016
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1057 kcal
|
Rasva: 37,47g | Prot: 63,15g | Hh: 129,61g.
Aamiainen: Бабаевский Темный Шоколад с Фундуком, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lounas: Гречневая Каша, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Карусель Хлеб Светлинский Фитнес, Салат Овощной, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо. Välipalat/Muut: Вкуснотеево Творог 0,5%, Яблоко Зеленое, Дикси Банан. lisää...
|
|
2303 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Frisbeegolf - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|