|
Блин, надож, лето походу. Никогда раньше не получалось курсить в плане зажора раз в неделю, не успевал за неделю потом полностью осушиться. А ща вот работает как надо. Приятно, жру в субботу :))
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2946 kcal
|
Rasva: 148,15g | Prot: 332,60g | Hh: 63,56g.
Aamiainen: Помидоры, Брест Литовск Сыр Выдержанный, Яйцо. Lounas: Яйцо, Дикси Творог 1%, Простоквашино Кефир 1%, Брест Литовск Сыр Выдержанный. Päivällinen: Простоквашино Кефир 1%, Дикси Творог 1%, Брест Литовск Сыр Выдержанный, Яйцо, Дикси Творог 1%, Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
я тоже думаю по субботам грузиться)
13 touko 16 jäseneltä: Маринээ
|
А в чем смысл обжираться раз в неделю?
13 touko 16 jäseneltä: staswiz
|
Ну для кого-то это играет роль психологической разгрузки. Просто ешь че хотел но не мог себе позволить из-за особенностей диеты. Ешь в тех количествах в которых хотел, но не мог себе позволить из-за РСК. Я же целенаправленно выныриваю из кетоза (за счет углеводов), чтобы поддерживать более естественный гормональный уровень, ибо он на кетозе изменяется. Причем, это зажор а не обжираловка :)
13 touko 16 jäseneltä: klimblinton
|
Вообще в любых чередованиях, не только в питании, определенно есть смысл. Организм становится более отзывчивым на изменяющиеся условия. Любое постоянство в итоге вводит его в баланс и режим экономии энергии. А там, где энергии меньше и жизни меньше.
13 touko 16 jäseneltä: klimblinton
|
согласна абсолютно, в моем случае это разгон обмена веществ, запас гликогена для тренирвок и восстановления мышц, так как сил меньше, вялость, слабость..мышцы не восстанавливают..пробовала грузится в эту субботу на 2400 кк был загруз...Прошел отлично:) ягодичные увеличились на 0.5 см и ноги , Талия осталось на прежнем уровне сил прибавилось, чувствую себя прекрасно. Никаких отеков. Кетогоенную диету не использую.
16 touko 16 jäseneltä: Маринээ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - klimblinton
|