|
Короче к концу июля, планирую перейти отметку 80. Думаю получиться, если не срываться. Заебало срываться, как сука выхи, так я че нить да сожру/наябенюсь (бывает пивас)/не соблюду. Буду играть в строгача. Хочу 78 кг, вот пиздец как хочу. Заебали эти поручни по бокам (при движении держитесь за поручни гы-гы йопта). Всем классной пятницы, не смотря на 13-е.!!!!!!!
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 44,57g | Prot: 191,05g | Hh: 174,11g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Варенье Черничное. Lounas: Каравай Хлебцы Диетические с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Бахетле Тефтели Детские из Курицы, Гречка Отварная. Päivällinen: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. Välipalat/Muut: Пицца с Сыром (36 см), Чистая Линия Тан Газированный Маложирный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|