|
КД на подходе..+1 кг(
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 64,39g | Prot: 98,06g | Hh: 95,64g.
Aamiainen: Арахисовая Паста, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Яшкино Крекер Французский. Lounas: Цикорий с Молоком, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Торговая Площадь Заливное из Мяса Куриного. Välipalat/Muut: Ашан Финики Иран, Яблоко Зеленое, Любинский Молочный Комбинат Бифилайф, Выгодная Покупка Творог 2%. lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, хот айрон - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|