Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2016
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 59,89g | Prot: 131,96g | Hh: 128,82g.
Aamiainen: Knäckebrot, Marmelade, Butter. Lounas: Spätzle, Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Johannisbeerkuchen. Päivällinen: Roter Tafelwein, Gut Ponholz Schälrippchen Vom Schwein, Florette Kopfsalat mit Feinen Kräutern, Knäckebrot. lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Siivous - 2 tuntia, Betten - 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|