|
Вес подскочил и вернулся в норму) Бывает такое, что на весах цифры разные день ото дня, не ориентируйтесь на них, измеряйте объемы и делайте фотографии, смотрите на себя со стороны и задавайте вопрос "нравится ли мне как я выгляжу?" Нет? Значит выбрасывайте пищевой мусор из своих холодильников и найдите тот вид спорта, в котором вам комфортно. Танцы, бег, тяжелая атлетика, пилон, плавание и т.д. Существует огромное разнообразие из которого вы найдете что-то себе по душе. И не слушайте никого, делайте как нравится вам.
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
276 kcal
|
Rasva: 7,91g | Prot: 4,16g | Hh: 50,61g.
Aamiainen: Магнит Банан, Сметанин Масло Сливочное 72,5%. Lounas: Морковь. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|