Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2016
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2718 kcal
|
Rasva: 98,28g | Prot: 162,10g | Hh: 175,61g.
Aamiainen: Actimel 0,1 % Drink, Milch 1,5%, Weider Protein 80 Plus. Lounas: Olivenöl, Gurke (Geschält), Mühlenhof Schweine-Minutensteak. Päivällinen: Küchle Esspapier, Grappa, Speiseeis, Olivenöl, Gemüse, Fisch, Weißwein. Välipalat/Muut: Weider Yippie! Brownie-Vanilla. lisää...
|
|
3057 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|