Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2011
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2011:
|
3568 kcal
|
Rasva: 140,85g | Prot: 250,47g | Hh: 371,67g.
Aamiainen: fiber complete, bumble bee salmon, carrot, blackberries, meijer cottage cheese. Lounas: croutons, pecans, Chicken Breast (Skin Not Eaten), spinach. Päivällinen: gnu bar, meijer low fat cottage cheese, blackberries, olive oil, carlson fish oil, trutein, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), baked potato. Välipalat/Muut: light & fit cherry, Light & Fit Yogurt - Pineapple Coconut, quest bar, cocoa roast almonds, crunchmaster, meijer lowfat cottage cheese, chewy bar, bonnaroo buzz, kind bar, soy slender, blueberries, trutein, 2% milk, Fiber Complete Chewy Bar - Peanut Butter & Oats, jack link's beef jerky. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|