Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2016
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 55,55g | Prot: 119,01g | Hh: 169,73g.
Aamiainen: St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кремом из Сливочной Карамели и Лесным Орехом, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Царь Каша 6 Злаков, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Грецкие Орехи, Fifty50 Арахисовая Паста. Lounas: Победа Шоколад Горький без Сахара, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Минтай, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Päivällinen: Первый Вкус Творог Обезжиренный, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Now Foods Almond Flour, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Домик в деревне Молоко 0,5%, Черника (Несладкая, Замороженная), Dr. Oetker Желатин, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. lisää...
|
|
1483 kcal
|
Harjoitus:
Kenpo X - 1 tunti, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|