Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2016
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3595 kcal
|
Rasva: 43,19g | Prot: 392,28g | Hh: 398,80g.
Aamiainen: Crossgen Beef Protein, Naranjas, Hacendado Claras de Huevo, Manzana Golden, Brüggen Copos de Avena. Lounas: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Päivällinen: Verdifresh Canónigos, Tomates, Merluza, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Välipalat/Muut: Crossgen Beef Protein, MyProtein Amilopectina, Ultimate Stack Creatina. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - manchu1978
|